Ayer por la tarde continuamos con la segunda sesión de nuestro taller más especial: el taller de manejo del enfado. Nuestra terapeuta Mª Jesús Chumillas dirigió esta actividad que se realiza en el centro de Conducta y Salud con grupos reducidos de niñas y niños entre los 10 y los 15 años y cuyo objetivo es la adquisición de habilidades para manejar correctamente las situaciones asociadas a la ira.
¿De qué hemos hablado?
Esta segunda sesión nos hemos centrado en los desencadenantes de la ira y en los pensamientos que se generan. Además hemos hecho un pequeño cuestionario para poder identificar cuando aparece la ira y de qué forma.
¿Podemos aprender a manejar los pensamientos relacionados con la ira?
¡Sí! Hemos aprendido algunas técnicas de forma divertida.
¿Qué hemos aprendido en nuestro segundo día?
Podemos resumir lo que hemos aprendido hoy en dos frases, ¡ahí van!
♥ Ya sé lo que desencadena mi ira
♥ Es posible manejarlo con la ayuda de algunas técnicas
Además, la próxima semana vendrán mis padres a una sesión especial para ellos
¡Nos vemos en la siguiente sesión!
Autor: Ana Navea Martín
Psicóloga sanitaria