El estrés laboral
Se produce cuando hay un desequilibrio entre las demandas profesionales y las competencias personales para desempeñarlo. Es decir, cuando las exigencias laborales superan las capacidades y los recursos del trabajador para realizarlo.
Pero quien en su trabajo algunas veces no se siente sobrecargado o que su esfuerzo no obtiene recompensa. Hay que tener en cuenta, por un lado, que sentirse así de vez en cuando es normal y por otro, que el estrés en sí mismo no es negativo ya que nos prepara para la acción, procesamos más rápidamente la información y favorece que desempeñemos mejor nuestro trabajo. Ahora bien, todas las personas no reaccionan igual ante una misma situación, lo que indica que la forma de ser de la persona y sus recursos para afrontarlo juegan un papel muy importante.
Según un estudio, sobre el estrés laboral, el 28% de los trabajadores europeos sufren estrés laboral, y el 20% padece el síndrome llamado “Síndrome de Burnout” o “Síndrome del Quemado”.
“La prevención y el control del estrés en el ámbito laboral es posible”
¿Cómo se si tengo el “Síndrome de Burnout”?
El “Síndrome de Burnout” o “Síndrome del Quemado” es una de las mayores causas de infelicidad profesional. Se produce en el contexto laboral y es un estado de agotamiento mental, emocional y físico, es la respuesta extrema al estrés crónico. Las consecuencias no solo afectan a la organización, sino que se extienden a la vida personal y a la salud de quien lo padece, sin olvidarnos de cómo puede afectar a la familia, la pareja, …
Las causas del “Síndrome de Burnout” son el resultado de factores personales y de la organización. Cualquier persona que en su trabajo se sienta sobrecargada e infravalorada puede tener el “Síndrome del Quemado”; y se incrementa la probabilidad si coincide con una persona perfeccionista, con escasas actividades de ocio, que la cuesta organizarse para conciliar la vida familiar y laboral, que tiene una visión negativa de sí misma y de lo que le rodea,..
El “Síndrome de Bournout” puede Prevenirse y Superarse
¿Cómo prevenir el “Síndrome de Bournout”? Stop al “Síndrome de Bournout” Si no haces nada los síntomas empeoran más y más. Acude a un profesional: Te esperamos
Las empresas también pueden tomar medidas para prevenir el “Síndrome de Bournout” adoptando cambios, porque las consecuencias no solo recaen sobre el trabajador y la sociedad, sino también sobre la organización al ser una amenaza para la salud y el bienestar de los trabajadores, lo que favorece las bajas laborales, mal clima en la organización, relaciones laborales pobres, absentismo y la disminución de la productividad. El 48% de los trabajadores europeos consideran que el estrés afecta a su salud y un 80% de los trabajadores desearían cambiar de trabajo por esta razón.
La excelencia es la conjunción de Capacidades Técnicas y Competencias Personales.
Ingredientes que previenen el “Síndrome de Bournout”?
- Favoreciendo la motivación
- Recompensando a los trabajadores por su rendimiento y su buen hacer
- Favoreciendo un ambiente de trabajo agradable.
- Políticas que favorezcan la conciliación entre la vida laboral y personal.
- Flexibilidad horaria
- Ofreciéndoles la posibilidad de hacer talleres dirigidos a reducir el estrés
Ingredientes de la Organización que favorecen el “Síndrome de Bournout”?
- Trabajo nocturno y/o a turnos
- Exceso o la falta de trabajo
- Relaciones interpersonales deterioradas
- Falta de confianza y de cooperación
- Cambios en el puesto de trabajo
- Ascensos en el nivel jerárquico
- Falta de conciliación entre la vida laboral y familiar
- Déficit de conocimientos para el desempeño de la actividad
- La rutina y la monotonía del trabajo
- Excesos de ruido, vibraciones, falta de espacio, iluminación e higiene,..
- Inseguridad laboral en el puesto de trabajo