Mindfulness. Programas y Talleres
PROCESO INDIVIDUAL DE MINDFULNESS
Sesiones de Mindfulness individuales, especialmente recomendadas como un complemento a la terapia psicológica. Centradas en la practica del mindfulness, aprenderás a escuchar y observar tu cuerpo. Desarrollaras una mayor atención y concentración, así como una mayor creatividad. Ejercicios prácticos de relajación, respiración, visualización, concentración y meditación.
Sesiones de 1 hora.
Llámanos y agendamos la primera sesión.
PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA REGULAR EMOCIONES
Especialmente diseñado para conocer que es mindfulness y favorecer el desarrollo de habilidades emocionales. Por medio de la atención plena, nos adentraremos en el mundo de la inteligencia emocional. Practicaremos ejercicios de respiración, relajación, observación, concentración y meditación. La practica regular de la atención plena o Mindfulness focalizada en las emociones, facilita enormemente la comprensión y regulación de las mismas.
Grupos reducidos. (8 – 10 personas)
MINDFULNESS Y AUTOLIDERAZGO
Conocerás que es el mindfulness y como aplicarlo en el contexto actual. Descubrirás las claves y los rituales del éxito. El poder de la mente y el impacto de los pensamientos. El estrés, comprenderlo y gestionarlo. Atención consciente como base del autoliderazgo. Acompañando de ejercicios practicos de respiración, relajación, visualización, concentración y meditación.
Integraras la practica del mindfulness en tu día a día.
Grupos reducidos. (8 – 10 personas)
MINDFULNESS PARA NIÑOS
Mindfulness aplicado a niños. Descubrirán de una forma lúdica la practica del Mindfulnes y la Inteligencia Emocional. Desarrollaran jugando la autoestima, la empatía, la concentración, la motivación y aprenderán a gestionar sus emociones de una forma saludable, a la vez que mejoran el rendimiento académico.
Grupos reducidos. (5 – 8 niños)
Para iniciar tu proceso de mindfulness o recibir más información sobre las próximas fechas de los cursos no dudes en ponerte en contacto con nosotros.